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Nutricion al Cien

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  • sarai@nutricionalcien.com.mx

Nutriologa en Querétaro

Consulta y Valoración Nutricional

Si estás buscando una nutrióloga en Querétaro que te brinde una valoración nutricional eficaz, con un sistema de dietas para perder peso fácil de acuerdo a tus necesidades de salud… ¡Aquí puedo ayudarte!

nutrición al cien

Asesoría, planificación y motivación en nutrición al 100

Nutrición al Cien es el programa de control de peso en Querétaro que te brinda asesoramiento personalizado sobre alimentación y nutrición.

¿Busca el mejor patrón de alimentación que funcione para usted? ¿Te sientes abrumado con consejos de miles de nutriólgos y dietas confusas que te prometes bajar la panza e incluso el uso de productos milagro? Nutrición al Cien es el programa de control de peso en Querétaro que te brinda asesoramiento personalizado sobre alimentación y nutrición.

En Nutrición al Cien dedicamos la ciencia del uso de la nutrición como medicina y la implementación de un enfoque natural para la prevención y el tratamiento de problemas de salud como: obesidad, sobrepeso, anorexia, diabetes, colesterol elevado, hipertensión / presión arterial alta y problemas gastrointestinales para todo tipo de personas.

¿Cómo funcionan mis consultas de nutrición?

En cada consulta realizamos una evaluación nutricional donde conoceremos tus hábitos alimenticios, gustos, estilo de vida y horarios para poder crear un perfil del paciente y planear contigo metas prácticas acorde a la dieta mexicana.

Día a día el programa de nutrición brinda consejos prácticos para comprender mejor la relación entre los buenos hábitos alimenticios, el control de peso y el logro de objetivos personales diseñados a tu ritmo.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO MI PROGRAMA?

ADULTOS

Trabajamos con adultos en controlar peso y talla por medio de una alimentación adecuada a padecimientos y necesidades físicas.

NIÑOS

Desde temprana edad hasta la adolescencia enseñamos a los más pequeños en los hábitos de una correcta alimentación.

PERSONAS MAYORES

Desarrollamos guías específicas de acuerdo a los requerimientos de nutrición del adulto mayor para mejorar su calidad de vida.

JÓVENES

Durante esta etapa guiamos a nuestros jóvenes a conocer el equilibrio y la importancia de la alimentación a temprana edad para un futuro más saludable.

DEPORTISTAS

Marcamos pautas precisas de requerimientos nutricionales en función de su situación particular y del tipo de actividad deportiva.

EMBARAZO Y LACTANCIA

Trabajamos guías especiales durante el embarazo y lactancia ya que la alimentación tendrá una relación directa en la salud del bebé.

¿Qué incluye mi programa?

Desde planes de dieta saludable hasta mediciones corporales, crearé un plan de dieta personalizado para que puedas bajar de peso.

HISTORIAL CLINICO

Entender los factores por los cuales te llevaron a un aumento de peso es de suma importancia para poder controlar aquellos padecimientos que actualmente estén presentes.

CONTROL DE PESO

Para que puedas alcanzar un peso saludable debemos de evitar el aumento de peso, esto puede ayudarte a controlar el colesterol, la presión arterial y el azúcar en la sangre.

ANÁLISIS DE MEDIDAS

Se hacen mediciones corporales ya que la circunferencia de cintura es considerada un indicador importante para detectar posibles riesgos de salud relacionados con la acumulación de grasa.

GUÍA NUTRICIONAL

De acuerdo al caso de cada paciente, se creará un plan de dieta personalizado que se ajuste a tus necesidades, a tu ritmo y sin dañar el organismo.

Haz tu Cita con mis Planes de Nutrición

Consulta Individual

Valoración Nutricional
$ 140
  • Análisis de Peso y Talla
  • Control de Peso
  • Guía nutricional personal
  • Auriculoterapia
  • Seguimiento semanal

Consulta Infantil

Valoración Nutricional
$ 90
  • A partir de 7 años
  • Análisis de Peso y Talla
  • Control de Peso
  • Guía nutricional
  • Seguimiento semanal

Tu Plan Al 100

Valoración Nutricional
$ 699 4 semanas
  • Seguimiento y Control
  • Análisis y Monitoreo de Peso y Talla
  • Guía nutricional personal
  • 2 Productos Naturales
  • 4 Aplicaciones de Auriculoterapia
Popular

Consulta Pareja

Valoración Nutricional
$ 199 por 2 personas
  • Análisis de Peso y Talla
  • Control de Peso
  • Guía nutricional personal
  • Auriculoterapia
  • Seguimiento semanal

Una nutrióloga en Querétaro para cambiar tu salud.

 

Seré la responsable de crear un entorno adecuado escuchándote, apoyándote y logrando día a día mejorar cada aspecto de tu nutrición y estilo de vida a tu ritmo y sin dañar el organismo.

Casos de Éxito Memorables

Pacientes que han logrado alcanzar sus metas mejorando su salud y estilo de vida gracias a una nutrición adecuada para cada uno.

nutrición al cien

Blanca

-22kg

nutriologa queretaro baja de peso

Fátima

-12kg

Socorro

-31kg

Luis

-22kg

Sofía

-30kg

nutriologa en queretaro caso exito

Raquel

-10kg

¿Te gustaría iniciar con tu programa de nutrición?

Agenda tu cita vía WhatsApp dando click en el botón deseo una cita y dame la oportunidad de ayudarte a mejorar tu salud y bienestar .

Preguntas Frecuentes de Nutrición Al Cien

Conoce los aspectos relevantes de las funciones de los órganos y sistemas del cuerpo humano, así como su interacción con el aporte y asimilación de nutrimentos en las diversas etapas de la vida y su relación con los procesos patológicos o disfunciones concomitantes. Asimismo, reconoce los factores externos que influyen en el proceso de Alimentación y Nutrición de las personas y comunidades.

Es una técnica de la medicina tradicional China basada en balines magnetizados que ejercen presión en puntos estratégicos en la oreja que nos beneficia en el tratamiento de diversas condiciones relacionadas con los nervios y el estrés, reduce los dolores y molestias y favorece la pérdida de peso.

No, en realidad ningún alimento engorda más o menos que otro. Lo que sí existen son alimentos con más densidad calórica que otros.

Por ejemplo, el pan blanco tiene una carga glucémica alta, aporta calorías con muy poco valor nutricional y además contiene conservantes. Por tanto, si tienes que evitar un tipo de pan, evita el blanco.

No. Los carbohidratos son parte esencial de una dieta sana y equilibrada. Eso sí, elige buenas fuentes de carbohidratos (frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, …) e intenta evitar todo lo posible las “malas” (harinas procesadas, azúcar, bollería, …).

Lo ideal es bajar un kilo o kilo y medio a la semana, no más. Esto permite que tu organismo y cerebro se adapten mejor a la pérdida de peso y garantiza un menor efecto rebote al terminar el plan de adelgazar.

Soy la Licenciada en Nutrición Saraí Rojano Cienfuegos. Egresada de la UNIVA Campus Querétaro. Cuento con más de 4 años de experiencia en el sector de la nutrición trabajando en empresas como Redustat, el sistema Redufacil. Ced. Profesional: 9861838

Soy tu Nutrióloga en Querétaro. Escribe o llámame para agendar una cita, resolver dudas y orientar a una mejor salud.

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